Menurut sumber dari berbagai informasi kesehatan, self-love merupakan konsep yang penting dalam mengapresiasi, menerima, dan menghargai diri sendiri. Hal ini membantu dalam membangun hubungan yang sehat dengan diri sendiri, meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi risiko masalah mental, serta memperbaiki kualitas hubungan sosial. Selain itu, cinta diri juga dapat mendorong pola hidup yang sehat dan meningkatkan kebahagiaan seseorang.
Menurut penjelasan dari Halodoc, untuk menerapkan self-love dalam kehidupan sehari-hari, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan. Diantaranya adalah pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas, luangkan waktu untuk berolahraga atau tetap aktif secara fisik, konsumsi makanan bergizi, serta belajar menetapkan batasan dengan mengatakan “tidak” pada hal-hal yang tidak sejalan dengan prioritas Anda.
Selain itu, menghentikan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain, fokus pada perjalanan dan pencapaian pribadi, serta menikmati kegiatan yang disukai juga merupakan langkah penting dalam menerapkan self-love. Dengan begitu, kita bisa mulai membangun hidup yang lebih bahagia, sehat, dan bermakna. Selain itu, upaya untuk mencintai diri sendiri juga membawa dampak positif bagi kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.
