Punuk di Leher: Penyebab dan Cara Mengatasinya
Saat melihat cermin dan memperhatikan postur tubuh, mungkin kita akan sadar akan adanya tonjolan kecil di bagian belakang leher yang sering disebut punuk. Meskipun terlihat sepele, kondisi ini bisa mengganggu penampilan dan bahkan menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri di sekitarnya. Tonjolan ini umumnya terbentuk karena penumpukan jaringan lemak di area antara leher dan punggung atas, yang dalam dunia medis dikenal sebagai buffalo hump atau dorsocervical fat pad.
Selain mengganggu penampilan, punuk di leher juga bisa menjadi tanda adanya kebiasaan sehari-hari atau kondisi medis tertentu yang perlu diperhatikan. Beberapa penyebab umum munculnya punuk di belakang leher antara lain adalah postur tubuh yang buruk, sindrom Cushing, efek samping obat-obatan, obesitas, lipodistrofi, dan penyakit Madelung.
Untuk mengatasi punuk di leher, pengobatan akan tergantung pada penyebabnya. Beberapa langkah yang dapat dilakukan termasuk memperbaiki postur tubuh dengan bantuan alat koreksi, mengatur pola makan dan berolahraga untuk menurunkan berat badan, menghentikan atau menyesuaikan dosis obat yang menjadi pemicu, menjalani operasi kosmetik jika diperlukan, dan mengelola stres serta gangguan hormon yang berkaitan dengan kadar kortisol tinggi.
Jika Anda mengalami gejala serupa dan merasa terganggu, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan penanganan yang tepat. Jaga kesehatan dan perhatikan postur tubuh Anda untuk mencegah timbulnya punuk di leher yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
