Cara Berhenti Menjadi ‘People Pleaser’ dengan Mudah

Banyak dari kita sering kali merasa sulit untuk menolak permintaan orang lain karena ingin menyenangkan mereka. Namun, kebiasaan tersebut kadang membuat kita merasa lelah secara emosional. Rasa bersalah dan takut dianggap tidak peduli sering kali membuat kita tetap mengiyakan, meskipun sebenarnya hati tidak siap. Jika Anda merasakan hal ini, perubahan masih bisa dilakukan. Pertama, penting untuk menetapkan batasan yang sehat dan jelas. Mulailah dengan hal-hal kecil untuk melatih diri. Selain itu, luangkan waktu untuk memikirkan prioritas dan jangan takut untuk menolak tanpa alasan yang panjang. Ingatlah bahwa menjaga diri sendiri bukanlah tanda egois, melainkan bentuk menghargai diri sendiri. Jadi, mulailah belajar berkata “tidak” dengan lebih percaya diri.

Source link